Cơ thể con người là một hệ thống phức tạp của các tế bào, mô và cơ quan làm việc cùng nhau để duy trì sự cân bằng và sức khỏe tối ưu. Một khía cạnh quan trọng của sự cân bằng này là hoạt động đúng đắn của các quá trình sinh học khác nhau, bao gồm proteostasis, phản ứng miễn dịch và hệ vi sinh vật đường ruột. Tuy nhiên, khi các quá trình này bị gián đoạn hoặc rối loạn chức năng, nó có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm các bệnh mãn tính và rối loạn.

1-Mất Proteostasis

Một trong những dấu hiệu của lão hóa là “mất proteostasis”, trong đó đề cập đến sự suy yếu của các tế bào để duy trì sự gấp, lắp ráp và thoái hóa protein thích hợp. Proteostasis là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và chức năng của các tế bào, và sự suy giảm của nó được cho là góp phần vào sự phát triển của các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Mất Proteostasis

Việc mất proteostasis có thể dẫn đến sự tích tụ các protein bị hư hỏng hoặc bị sai lệch, có thể hình thành tập hợp và phá vỡ chức năng tế bào. Điều này thường được tìm thấy trong não của những người mắc bệnh thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như Alzheimer và Parkinson.

Hơn nữa, sự mất protein là sự tích tụ của các protein bị sai lệch, chẳng hạn như beta amyloid và tau, trong não, đó là một dấu hiệu của bệnh Alzheimer. Khi con người già đi, khả năng của não để loại bỏ các protein bị sai lệch này trở nên suy yếu, dẫn đến sự tích tụ của chúng và tổn thương tiếp theo đối với các tế bào não. Các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu các chiến lược để tăng cường khả năng của não để loại bỏ các protein bị sai lệch. Một cách tiếp cận là sử dụng các loại thuốc nhắm vào hoạt động của các enzyme chịu trách nhiệm loại bỏ các protein bị sai lệch, chẳng hạn như các con đường proteasome và autophagy.

Một cách tiếp cận khác là sử dụng các can thiệp lối sống như tập thể dục, đã được chứng minh là cải thiện sự thanh thải của các protein bị sai lệch trong não. Ngoài ra, một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm cũng có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ các protein bị sai lệch trong não.

Một số con đường tế bào có liên quan đến việc duy trì proteostasis, bao gồm gấp protein qua trung gian chaperone, hệ thống ubiquitin-proteasome và autophagy. Tuy nhiên, những con đường này có thể trở nên kém hiệu quả hơn theo tuổi tác, dẫn đến sự tích tụ các protein bị hư hỏng.

Để chống lại sự mất mát của proteostasis và thúc đẩy lão hóa khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu các chiến lược để tăng cường chức năng của con đường proteostasis. Một cách tiếp cận là kích thích hoạt động của chaperone, giúp protein gấp chính xác. Một cách tiếp cận khác là kích hoạt autophagy, cho phép các tế bào phân hủy và tái chế các protein bị hư hỏng.

Các biện pháp can thiệp như hạn chế calo và tập thể dục đã được chứng minh là cải thiện proteostasis và thúc đẩy lão hóa khỏe mạnh trong các mô hình động vật. Những can thiệp này có thể giúp tăng cường hoạt động của các con đường proteostasis và giảm sự tích tụ các protein bị hư hỏng.

Mất proteostasis là một dấu hiệu lão hóa góp phần vào sự phát triển của các bệnh liên quan đến tuổi tác. Để thúc đẩy lão hóa khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu các chiến lược để tăng cường chức năng của con đường proteostasis và can thiệp lối sống có thể giúp cải thiện proteostasis và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác.

2-Đại thực bào bị vô hiệu hóa

đại thực bào bị vô hiệu hoá

Một trong những dấu hiệu của lão hóa là “đại thực bào bị vô hiệu hóa”, đề cập đến sự suy giảm chức năng của đại thực bào, một loại tế bào miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng và sửa chữa mô. Với tuổi tác, các đại thực bào trở nên kém hiệu quả hơn trong việc loại bỏ mầm bệnh và mảnh vụn, dẫn đến viêm mãn tính và tổn thương mô.

Sự suy giảm chức năng đại thực bào này được cho là góp phần vào sự phát triển của các bệnh liên quan đến tuổi tác như ung thư, bệnh thoái hóa thần kinh và bệnh tim mạch. Ví dụ, chức năng đại thực bào bị suy giảm có liên quan đến sự tích tụ các mảng beta amyloid trong não, là dấu hiệu của bệnh Alzheimer.

Một số yếu tố góp phần vào sự suy giảm chức năng đại thực bào theo tuổi tác, bao gồm những thay đổi trong môi trường vi mô và sự tích tụ tổn thương tế bào. Ngoài ra, những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong hệ thống miễn dịch có thể dẫn đến tình trạng viêm mãn tính, có thể làm suy giảm thêm chức năng đại thực bào.

Để chống lại đại thực bào bị vô hiệu hóa và thúc đẩy lão hóa khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu các chiến lược để tăng cường chức năng đại thực bào. Một cách tiếp cận là kích thích sản xuất các yếu tố tăng trưởng và cytokine có thể thúc đẩy hoạt động của đại thực bào. Một cách tiếp cận khác là sử dụng các liệu pháp như senolytics nhắm vào các tế bào bạch cầu, được cho là góp phần gây viêm mãn tính làm suy yếu chức năng đại thực bào.

Hơn nữa, các can thiệp lối sống như tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh đã được chứng minh là cải thiện chức năng đại thực bào ở những người cao tuổi. Những can thiệp này có thể giúp giảm viêm mãn tính và tăng cường hoạt động của đại thực bào, dẫn đến cải thiện chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể.

Đại thực bào bị vô hiệu hóa là một dấu hiệu lão hóa góp phần vào sự phát triển của các bệnh liên quan đến tuổi tác. Để thúc đẩy lão hóa khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu các chiến lược để tăng cường chức năng đại thực bào và can thiệp lối sống có thể giúp cải thiện chức năng đại thực bào và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác.

3-Loạn khuẩn

loạn khuẩn

Một trong những dấu hiệu của lão hóa là “dysbiosis” (loạn khuẩn), trong đó đề cập đến sự gián đoạn trong thành phần và chức năng của microbiome, tập hợp các vi sinh vật sống trong và trên cơ thể con người. Dysbiosis có thể dẫn đến những thay đổi trong hệ thống miễn dịch, viêm và rối loạn chức năng trao đổi chất, tất cả đều liên quan đến lão hóa và các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Với tuổi tác, sự đa dạng và phong phú của vi khuẩn đường ruột có thể suy giảm, dẫn đến một hệ vi sinh vật kém mạnh mẽ hơn. Sự suy giảm sức khỏe hệ vi sinh vật này có thể dẫn đến sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại, có thể làm hỏng niêm mạc ruột và làm suy giảm hệ thống miễn dịch.

Dysbiosis có liên quan đến một loạt các bệnh liên quan đến tuổi tác, bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và các bệnh thoái hóa thần kinh. Ví dụ, dysbiosis ruột đã được chứng minh là có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, có thể thông qua tác động của nó đối với viêm và hàng rào máu não.

Một ví dụ khác về dysbiosis được nhìn thấy ở những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS), một rối loạn tiêu hóa phổ biến ảnh hưởng đến ruột già. Ở những người bị IBS, thường có sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại trong ruột, có thể dẫn đến các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy và táo bón.

Để giải quyết chúng, các can thiệp khác nhau có thể được thực hiện, bao gồm:

Probiotics: Probiotics là vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe và có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng của vi sinh vật trong ruột. Chúng có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm hoặc dùng làm chất bổ sung.

PROBIOTICS

Prebiotic: Prebiotic là chất xơ không tiêu hóa được là thức ăn cho vi khuẩn đường ruột có lợi. Ăn thực phẩm giàu prebiotic, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi.

Thuốc kháng sinh: Trong một số trường hợp, kháng sinh có thể cần thiết để điều trị sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại trong ruột. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là kháng sinh cũng có thể phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột có lợi, vì vậy chúng chỉ nên được sử dụng khi cần thiết.

Chế độ ăn uống: Một số thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như giảm lượng thực phẩm chế biến và đường, cũng có thể giúp thúc đẩy sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn đường ruột.

Điều quan trọng là phải làm việc với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe để xác định quá trình hành động tốt nhất để giải quyết chứng khó thở, vì can thiệp thích hợp có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng và tình trạng sức khỏe cụ thể của từng cá nhân.