Magnesium Diasporal Magie sulfat 4 mmol/ ống 2ml x 5 ống

1. Magie là gì ?   

Magie là một khoáng chất rất quan trọng đối với sức khỏe của con người vì nó tham gia vào nhiều chức năng sinh lý và giúp duy trì sự hoạt động ổn định của cơ thể.  

Trong cơ thể mỗi người lớn chứa trung bình 25g magie, trong đó có khoảng 60% tập trung ở xương, phần lớn còn lại được tìm thấy tại các mô mềm.   

2. Tại sao cơ thể lại cần bổ sung Magie?  

Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được magie mà chỉ có thể bổ sung từ bên ngoài, thông qua ăn uống, sử dụng thuốc và các loại thực phẩm chức năng.   

Thận bài tiết khoảng 120mg magie mỗi ngày, lượng magie hấp thụ không đủ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu hụt magie.   

Các nhóm đối tượng có nguy cơ cao thiếu magie là:  

• Người mắc bệnh về tiêu hóa  
• Người bị tiểu đường type 2  
• Người nghiện rượu  
• Người cao tuổi  

Các dấu hiệu ban đầu của tình trạng thiếu magie bao gồm chán ăn, buồn nôn, nôn, mệt mỏi. Khi tình trạng thiếu magie trở nên trầm trọng hơn, có thể xảy ra các tình trạng tê, ngứa ran, co thắt cơ và chuột rút, co giật, thay đổi tính cách, nhịp tim bất thường và co thắt động mạch vành.  

3. Vai trò của magie trong cơ thể   

• Duy trì sức khỏe tim mạch ổn định, bao gồm điều hòa huyết áp và ổn định nhịp tim  
• Magie có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và ngăn ngừa rối loạn lo âu.  
• Tăng độ nhạy của insulin, kiểm soát tốt lượng đường trong máu   
• Tham gia vào quá trình tạo xương, tăng mật độ khoáng xương, giảm tỉ lệ gãy xương do loãng xương    
• Giảm các biểu hiện của bệnh đau nửa đầu như buồn nôn, nôn, chóng mặt.   
• Phục hồi cơ, giảm các tình trạng chuột rút, đau mỏi cơ, tăng cường thể chất   
• Dự phòng và điều trị tiền sản giật   
• Giúp điều hòa nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ chức năng tiêu hóa.  

4. Bổ sung magie cho cơ thể  

Magie có sẵn trong nhiều loại thực phẩm từ thực vật và cả động vật. Các loại rau lá xanh, chẳng hạn như rau bina, các loại đậu, các loại hạt, hạt giống và ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm dồi dào magie.   

Nước máy, nước khoáng, nước đóng chai cũng là nguồn cung cấp một magie cho cơ thể.   

Có thể bổ sung magie giúp dự phòng và điều trị các bệnh lý, thông qua các thực phẩm bổ sung dạng uống hoặc tiêm tĩnh mạch trực tiếp.   

5. Liệu pháp truyền magie tĩnh mạch  

Truyền magie vào tĩnh mạch là phương pháp đưa trực tiếp magie vào máu, cho hiệu quả cao và nhanh chóng.   

Liệu pháp phù hợp với những người có mong muốn kiểm soát các vấn đề về sức khỏe như:  

Thiếu magie   

Cơ thể không hấp thụ đủ magie sẽ có các biểu hiện chuột rút, đau mỏi cơ, nhịp tim không đều. Truyền magie tĩnh mạch bổ sung lượng magie cần thiết, khôi phục sự cân bằng cho cơ thể và giảm triệu chứng nhanh chóng  

Sức khỏe tim mạch  

Magie có công dụng điều hòa huyết áp và ổn định nhịp tim. Liệu pháp giúp đảm bảo tối ưu mức magie, thúc đẩy nhịp tim khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.  

Mất ngủ và rối loạn giấc ngủ  

Magie giúp làm dịu hệ thần kinh và giãn cơ bắp, giảm các triệu chứng căng thẳng lo âu, làm tâm trí thoải mái tạo điều kiện để dễ đi sâu vào giấc ngủ.   

Tình trạng đau nửa đầu  

 Magie giúp làm giảm các biểu hiện của đau nửa đầu như buồn nôn, nôn, đau đầu, chóng mặt, nhạy cảm với ánh sáng, mệt mỏi, giảm tần suất và mức độ của bệnh.  

6. Liều dùng   

Các tổ chức y tế như Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) khuyến nghị lượng magie hàng ngày cho người lớn như sau:  

• Nam (19–30 tuổi): 400 mg/ngày  
• Nam (31 tuổi trở lên): 420 mg/ngày  
• Nữ (19–30 tuổi): 310 mg/ngày  
• Nữ (31 tuổi trở lên): 320 mg/ngày  
• Phụ nữ mang thai: 350–400 mg/ngày (tùy theo giai đoạn)  
• Phụ nữ cho con bú: 310–360 mg/ngày  

Lượng magie được cung cấp từ các thực phẩm bổ sung không nên vượt quá 350mg/ ngày để tránh các tác dụng không mong muốn do quá liều như buồn nôn, nôn, tiêu chảy.   

Liều dùng magie phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng, nên tham khảo  ý kiến của bác sĩ và các chuyên gia y tế trước khi  sử dụng bất kỳ loại sản phẩm bổ sung nào.   

Nguồn tham khảo   

1. Khoáng chất Magie trong cơ thể người   

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/  

2. Magie và sức khỏe con người: quan điểm và hướng nghiên cứu   

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5926493/  

3. Magie sulfat trong sản giật và tiền sản giật   

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10803454/  

Magie