Acid Folic (Vitamin B9) Pascoe 5mg/ống 1ml x Hộp 100 ống

1. Acid folic là gì?  

Acid folic hay Folat hay Vitamin B9 hay Folacin, là một vitamin nhóm B tan trong nước, có vai trò thiết yếu để hình thành các tế bào hồng cầu và DNA. Nó cũng đặc biệt quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh trong thai kỳ.   

2. Vai trò của acid folic  

• Phòng ngừa dị tật ống thần kinh: trong giai đoạn mang thai, ống thần kinh sẽ đóng lại từ ngày 21 đến ngày 28 của thai kỳ. Bổ sung acid folic lý tưởng nhất là trước khi mang thai 3 tháng và trong 3 tháng đầu để thai kỳ khỏe mạnh, phòng ngừa dị tật ở não và tủy sống.  
• Bệnh tim mạch và đột quỵ: Acid folic hoạt động cùng với Vitamin B6 và Vitamin B12 có tác dụng kiểm soát nồng độ  homocysteine, một acid amin làm tăng nguy cơ các bệnh lý về tim mạch. Việc sử dụng hỗn hợp giúp làm giảm nguy cơ và mức độ của bệnh lý tim mạch và đột quỵ .  
• Ngăn ngừa thiếu máu: acid folic có vai trò giúp tạo ra các tế bào máu mới cho cơ thể, bao gồm hồng cầu, vì vậy cần bổ sung đầy đủ cho mẹ bầu và thai nhi để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu , giảm nguy cơ sinh non, trẻ sinh ra bị khuyết tật như hở hàm ếch hoặc rối loạn tâm thần sau sinh ở người mẹ.  
• Bệnh ung thư: các nghiên cứu chỉ ra acid folic có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, nhờ cơ chế ức chế sự phát triển của các loại ung thư trong giai đoạn đầu phát triển.   
• Cải thiện nhận thức: sử dụng acid folic có thể cải thiện chức năng ghi nhớ và làm chậm sự suy giảm nhận thức ở những người có nguy cơ cao.  
• Phòng ngừa nguy cơ rối loạn phổ tự kỷ ở trẻ: những nghiên cứu gần đây cho thấy bổ sung acid folic trước và trong thời điểm mang thai giảm thiểu đáng kể tỷ lệ trẻ em sinh ra mắc chứng tự kỷ  

3. Dấu hiệu cần nhận biết khi thiếu acid folic  

Thiếu acid folic có thể khiến cơ thể có các triệu chứng như:  

Thiếu máu: da xanh nhợt nhạt, đau đầu, chóng mặt, hay cáu kỉnh  

Triệu chứng ở miệng: lưỡi sưng đỏ, viêm loét miệng, giảm vị giác  

Triệu chứng về thần kinh: mất trí nhớ, khó tập trung, khả năng nhận thức và phán đoán kém  

Các triệu chứng khác như mệt mỏi, thiếu năng lượng, yếu cơ, rối loạn tiêu hóa hay trầm cảm cũng có thể xảy ra nếu thiếu acid folic.  

4. Khi nào thì nên bổ sung acid folic?  

Nhìn chung, một chế độ ăn uống với dinh dưỡng cân bằng sẽ không gây thiếu hụt acid folic ở những người khỏe mạnh. Acid folic có nhiều trong các loại thực phẩm như:   

• Các loại trái cây và rau củ, đặc biệt là rau lá xanh như rau bina, cải bó xôi, măng tây,…  
• Thực phẩm giàu protein như thịt nạc, gia cầm, trứng, hải sản  
• Các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu nành  
• Gan và thận bò  
• Các loại thực phẩm như sữa, bánh kẹo, ngũ cốc, bột mì,...cũng được các nhà sản xuất  bổ sung thành phần folate  

Tuy nhiên những đối tượng sau có nguy cơ bị thiếu hụt acid folic kể cả chế độ dinh dưỡng đầy đủ:  

• Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và phụ nữ mang thai: Acid folic không thể dự trữ một lượng lớn trong cơ thể, do đó cần phải bổ sung từ bên ngoài. Phụ nữ chuẩn bị có thai được khuyến cáo sử dụng acid folic trước khi mang thai 3 tháng và trong suốt thời kỳ mang thai để giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh và nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.   
• Người lạm dụng rượu có nguy cơ cao thiếu hụt acid folic do ethanol làm giảm hấp thu chất này  
• Người có các rối loạn làm kém hấp thu acid folic như bệnh celiac và viêm ruột.   

5. Sử dụng acid folic với liều dùng như thế nào  

Lượng acid folic bổ sung mỗi ngày phụ thuộc vào độ tuổi và các yếu tố khác.   

Người lớn cần bổ sung mỗi ngày 400mcg acid folic để đảm bảo sức khỏe và hoạt động bình thường.Trong khi đó phụ nữ mang thai được khuyến nghị bổ sung từ 600 mcg- 800mcg, phụ nữ đang cho con bú là 500mcg mỗi ngày  

Acid folic dạng tiêm được sử dụng khi không thể cung cấp qua đường uống để phòng ngừa và điều trị thiếu hụt acid folic:  

Liều dùng tiêm tĩnh mạch, tiêm bắp:   

• Người lớn: 1 mg/ lần mỗi ngày, giảm liều xuống 0,4 mg khi các triệu chứng giảm và chỉ số xét nghiệm về bình thường  
• Phụ nữ có thai và cho con bú: 1 mg/ lần mỗi ngày, giảm liều xuống 0,8 mg khi các triệu chứng giảm và chỉ số xét nghiệm về bình thường  

Nguồn tham khảo  

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/  

https://www.healthline.com/nutrition/folic-acid#benefits-uses  

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22198-folate-deficiency  

acid folic